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Existe música que reduz a ansiedade em 65%?!
- Idioma de escrita: Coreana
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País de referência: Todos os países
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- Vida
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Texto resumido pela IA durumis
- Um estudo da Mindlab International revelou que a música "Weightless" teve o efeito de reduzir os níveis de estresse e ansiedade em 65%.
- Recomendamos esta música para aqueles que buscam autoconhecimento através da escrita em meio à ansiedade, sugerindo que a ouçam logo após acordar, durante um passeio após o almoço, ou no caminho de volta para casa após o trabalho.
- A felicidade pode ser alcançada através de pequenas tentativas que descobrimos hoje, e devemos nos concentrar no presente, não no passado ou no futuro. "Weightless" ajuda nesses momentos.
O Mindlab International, uma organização de pesquisa especializada em neurociência e comportamento do consumidor, reuniu 40 participantes para resolver quebra-cabeças difíceis e ouvir 10 músicas, observando suas respostas fisiológicas. Os resultados mostraram que essa música, Weightless, reduziu os níveis de estresse e ansiedade em 65%.
Ao longo de anos de atividade no Brunch, percebi que o "like" é como um presente, uma forma de nos apoiarmos mutuamente, reconhecendo nossa existência e criando um ecossistema interdependente que nos fortalece.
Além disso, a escrita, em muitos casos, parece ser uma atitude muito proativa para os escritores enfrentarem a ansiedade da vida. Pelo menos para mim é assim. Por esse motivo, compartilho essa música com aqueles que se esforçam para se conectar consigo mesmos através da escrita em meio à ansiedade.
Costuma-se dizer que a sensação de apatia se deve ao fato de os pensamentos estarem presos ao passado, enquanto a ansiedade é causada por pensamentos fixados no futuro.
Por isso, costumo ouvir essa música para me concentrar no presente, logo após acordar, durante um passeio após o almoço, no caminho de volta para casa após o trabalho.
Acredito que a felicidade só pode ser alcançada por meio de pequenas tentativas de nos encontrarmos, que fazemos hoje. Para imaginar e decidir quais tentativas fazer, a primeira condição é estar em um estado de "sentir-se bem". Para isso, precisamos mergulhar em nosso eu presente, não no passado ou no futuro, e essa música certamente me ajudou nesse momento.