Było to wczesnym latem ubiegłego roku, dokładnie miesiąc po tym, jak dołączyłem do startupu i zostałem pełnoetatowym członkiem zespołu. Była to zima 2023 roku.

Jak w wielu zespołach startupów, byliśmy bardzo zajęci przygotowaniami do wniosku o dotację rządową (i jednoczesnym testowaniem MVP).

W tamtym okresie doświadczyłem poważnego wypalenia. W moim pierwszym poście na Disquiet wspomniałem o częstym odczuciu pustki,

a teraz, gdy o tym myślę, zdaję sobie sprawę, że te myśli były oznaką wypalenia.

Jak wspomniałem w poprzednim poście, byłem tak zmęczony pracą, że najbardziej cieszyłem się z czasu spędzonego w domu, oglądając „A-ta-ma-mę” na YouTube podczas jedzenia.

Nic nie wzbudzało we mnie zainteresowania, ani tematy, którymi się interesowałem, ani ludzie.

Pewnego dnia, przeglądając swoje stare konto na Instagramie poświęcone zdrowiu psychicznemu, natrafiłem na listę kontrolną wypalenia i byłem pewien, że to mnie dotyczy.

Po przeanalizowaniu tych myśli i zastanowieniu się nad tym, co jest dla mnie teraz najważniejsze, przypomniałem sobie metodę, którą stosował Kim Min-cheol, założyciel Yanadu, po niepowodzeniu biznesowym, kiedy nie był w stanie nic zrobić.

To było „Mycie zębów 3 razy dziennie”.

Uznałem, że teraz, kiedy czuję się tak bezradny, warto będzie stopniowo przywracać sobie rutynę i dodawać energii, wykonując regularnie niewielkie rzeczy.

Pomyślałem, że skoro już, to może zrobimy to wspólnie z innymi osobami, które również zmagają się z bezradnością? I tak zacząłem rekrutować ludzi na platformie Everytime (anonimowa społeczność) w szkole.

Wtedy około sześciu osób napisało do mnie wiadomości, że chcą się przyłączyć. Ostatecznie, po tym jak jedna osoba odwołała swój udział, wzięliśmy udział w wyzwaniu wraz z czterema innymi osobami, w tym ze mną.

Wyzwanie trwało miesiąc (od 27.01.2023 do 28.02.2023). (Jeśli wpiszesz w wyszukiwarkę „wyzwanie na pokonanie bezradności”, znalezionych zostanie wiele różnych tematów wyzwań).

Wyzwanie prowadziliśmy na czacie grupowym i w Notion. Do tego celu wykorzystaliśmy tylko trzy funkcje Notion: kalendarz do rejestracji wyzwań, zaznaczenia ich realizacji i dodania zdjęcia.

Każdy z nas ustalał wyzwania na tydzień w każdą niedzielę, a następnie weryfikował je za pomocą dodanych zdjęć i komentarzy.

(Do dziś czuję z tego powodu ogromną radość....🍊)

Po dołączeniu do klubu informatycznego SOPt zacząłem się zastanawiać, jaki serwis informatyczny mógłby być dla mnie znaczącym doświadczeniem. W styczniu tego roku postanowiłem przetestować opłacalność stworzenia usługi opartej o wyzwania wspierające zdrowie psychiczne, które przeprowadziłem w styczniu.

Na dziś tyle!

Zamierzam również opublikować część drugą, więc śledźcie! :)

(Im więcej komentarzy, tym szybciej wrócę)