आभार डायरी की शक्ति जो लचीले आत्म-अवधारणा के पुनर्निर्माण में मदद करती है आभार डायरी जीवन के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करके आत्म-अवधारणा को फिर से बनाने में मदद करती है और अनिश्चित परिस्थितियों के अनुकूल होने में मदद करने का एक प्रभावी उपकरण है। लिसा बैरेट फेल्डमैन, काल न्यूपोर्ट जैसे प्रमुख विद्वानों के शोध के आधार पर