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durumis AI द्वारा संक्षेपित पाठ
- 17 मार्च, 2024 को आयोजित पूर्वी मैराथन दिल्ली पूर्ण कोर्स के समापन की समीक्षा लिखी गई है।
- यह छठा पूर्ण कोर्स प्रयास था और SUB4 रिकॉर्ड हासिल करने के लक्ष्य के साथ लंबी दूरी का प्रशिक्षण दिया गया था, और कठिन समय भी थे लेकिन समर्थन के कारण, यह पूरा हो गया।
- प्रतियोगिता की समीक्षा और वीडियो YouTube चैनल 'रनिंगहैयंग' पर उपलब्ध है।
सियोल मैराथन डोंगआ मैराथन 42195 फुल कोर्स दौड़ने के बाद की समीक्षा (वीडियो सहित)
सियोल मैराथन की विस्तृत समीक्षा बता रहा हूँ।
यूट्यूब करते समय,
विवरण में डालना आवश्यक था।
नमस्ते, #दौड़ने वाले क्रिएटर
#रनिंग हैयंग है। 17 मार्च 2024, रविवार
हमारे देश के 3 प्रमुख मैराथन में से एक,
#डोंगआ मैराथन #सियोल मैराथन फुल कोर्स में मैंने भाग लिया।
42.195km
मैं पहले से ही 6वीं बार फुल कोर्स मैराथन में भाग ले रहा था,
अब मैं फिनिश लाइन पार करने के लक्ष्य को पार करके SUB4 रिकॉर्ड के लक्ष्य के लिए
लंबी दूरी, LSD अभ्यास पर आधारित
फुल कोर्स की तैयारी कर रहा था।
दिल्ली मैराथन पूर्ण कोर्स का नक्शा
फिनिशिंग मेमोरियल के लिए जैकेट और सामान्य लंबी बाजू का चयन करना था,
2022 का जैकेट होने के कारण मैंने लंबी बाजू वाला चुन लिया।
पिछले साल मैं C ग्रुप में था, लेकिन इस साल मैं B ग्रुप में हूँ।
पिछले साल C वर्ग में, इस साल B वर्ग में
सियोल मैराथन 42.195 किमी
सुबह 4:30 बजे उठकर
नूडल्स को गर्म किया और खाया।
पहली मेट्रो ली,
और यह लोगों से खचाखच भरी हुई थी।
ग्वांगवामु स्टेशन पहुँचने पर लगभग 90% लोग उतर गए
होंगे।
इतने बड़े आयोजन में
बहुत सारे लोग थे,
वार्म-अप और स्ट्रेचिंग के लिए भी जगह कम थी।
लेकिन सबके मन में एक ही भावना होगी।
एलीट एथलीट्स से लेकर मास्टर्स
हॉल ऑफ फेम से लेकर ~ A ग्रुप और फिर B ग्रुप तक
शुरूआत हुई।
मैं वीडियो रिकॉर्ड करते हुए चल रहा था,
हर चीज को कैप्चर कर पाया। डेक्सुकुंग से शुरुआत करके, DDP की ओर दौड़कर, वापस आना था।
और फिर पानी के स्टेशन आए,
पानी के स्टेशन को लेकर काफी बातचीत हुई थी, प्लास्टिक के पानी के स्टेशन थे।
(कागज के कप में आइसो-ड्रिंक)
यह रिसाइकल हो पाएगा..?
हवा बहुत तेज चल रही थी,
हर जगह प्लास्टिक के कप
पड़े हुए थे,
कुछ लोगों ने बताया कि उनके पैरों में प्लास्टिक के कप लग गए, और टखने मुड़ गए.. प्लास्टिक के कप को पकड़ना भी मुश्किल था,
और उन्हें फेंकना भी मुश्किल था।
मैंने पानी नहीं पिया,
कागज के कप में
पोकारिस्वेट पीया।
6 बार फुल कोर्स दौड़ने के बाद मैंने महसूस किया,
हर किसी का अपना लक्ष्य होता है, और वे उस लक्ष्य को पाने के लिए,
चुपचाप अभ्यास करते हैं, दौड़ते हैं।
मैराथन को ईमानदार खेल भी कहा जाता है।
आप जितना अभ्यास करते हैं, परिणाम उतना ही मिलता है।
मैं अपने पिछले प्रयास में रोते हुए फिनिश लाइन पार किया था,
लेकिन इस बार मैं मुस्कुराते हुए फिनिश लाइन पार कर पाया।
फुल कोर्स दौड़ने का सोचते ही,
लगभग 21 किमी तक आसानी से दौड़ सकते हैं।
(अगर ऐसा नहीं है, तो यह आपके स्वास्थ्य की स्थिति ठीक नहीं है!)
लेकिन लगभग 30 किमी के आसपास
अचानक पैर भारी होने लगे।
साँस लेने में तो कोई दिक्कत नहीं थी, लेकिन पैरों की मांसपेशियों में
थकावट का अहसास होने लगा।
कैडेंस कम हो गई, और मैं जितना हो सके पैरों को तेजी से हिलाने की कोशिश कर रहा था, लेकिन
35 किमी से थोड़ा सा ऊपर चढ़ाई भी शुरू हो गई।
चलूँ या नहीं, अगर मैं चलूँ भी तो सब 4 के लक्ष्य को हासिल कर सकता हूँ,
इस बारे में सोच रहा था, और मानसिक रूप से मैं युद्ध कर रहा था।
मानसिक रूप से मजबूत रहो!!!
खुशकिस्मती से मुझे चलना नहीं पड़ा ㅎㅎㅎㅎㅎ
जमसिल ब्रिज से लेकर, इसे जमसिल ब्रिज के नर्क कहा जाता है,
मानसिक रूप से भी थक गया, पैर भी थक गए
बस आराम करना चाहता था। लेकिन
चीयर करने वाले बहुत सारे लोग थे।
मैं हमेशा फुल कोर्स दौड़ने के दौरान यह महसूस करता हूँ,
सहयोग और उत्साह की शक्ति बहुत मजबूत होती है।
फिर फिनिश लाइन पार की।
सीमाएँ तो बहुत आईं, लेकिन
शहर में दौड़ने का आनंद,
अपने लक्ष्य को पाने का आनंद,
यह सब मिलकर मुझे लगातार चुनौती देता रहता है।
विस्तृत जानकारी #रनिंग हैयंग के यूट्यूब चैनल पर दी गई है!
जीवंत वीडियो के साथ देखें।
फिनिशिंग मेमोरियल
